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气血不足的原因及解决方法_气血不足的原因当前最新

2023-06-01 10:06:13来源：互联网

(资料图片)

1、气血不足，就是气血生化不足，也就是来源不足，更重要的是体质差造成的。

2、一般是熬夜后过度节食，过度劳累，运动量少等。

3、都有气血两虚的症状，不用太担心，调整好心态，适当运动，争取规律睡眠。

4、不要暴饮暴食或节食。

5、多吃富含红枣、红豆、红米核桃的食物，能有效调理气血不足。

6、还需要调理脾胃，脾胃功能减弱。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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