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环球今头条！孕妇吃什么对宝宝智力好_孕妇饮食宜吃什么

2023-03-13 18:58:21来源：互联网

(资料图片仅供参考)

欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。孕妇吃什么对宝宝智力好，孕妇饮食宜吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕妇如果想让宝宝有更好的智力，可以选择吃海鲜，因为海鲜中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有一种可以健脑、提高智力的营养素。所以孕妇每周至少要吃3-5次鱼，这样胎儿就可以通过胎盘从母体获得大量的DHA，这是脑细胞的增殖和发育。通常，他们也应该吃更多的维生素。

2、吃富含维生素的食物；富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养物质的食物；富含不饱和脂肪酸的食物；富含蛋白质的食物；富含碘的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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